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info_villagordiani@podisticapreneste.it
Moroni Roberto <moroni.r@fonspa.it> Inviato:
info@podisticapreneste.it; info_villagordiani@podisticapreneste.it Oggetto:
Partecipazione alla 2^ Giro del lago di Bracciano Ciao ragazzi, i dati della mia partecipazione. Ci aggiungo anche una cronaca dell'avvenimento. 64 - MORONI ROBERTO
G.S. POD. PRENESTE
- 34 giorni
ieri in preparazione alla Maratona di Roma ho corso un allenamento/gara/lungo-lento di 34 km nella soleggiata, ventosa e fredda cornice del lago di Bracciano. Arrivati in 1.135 tra i quali l'amico e campione della Podistica Preneste Mauro Travaglini in 2:49 a 5'/km, il grande collega e amico Carlos Federico in 2:30 a 4'25"/km e il sottoscritto in 3:25 a 6'04"/km. Sono partito nel gruppo guidato dalle tre gradevoli pace-maker dei 6'00"/km, incitati dalle stesse nel tenere il passo con battute del tipo: "Ora si corre, ma dopo si tromba" e anche "Ecco davanti a noi la salita che si alza e diventa dura senza bisogno del Viagra". Al ristoro dei 10 km lascio la simpatica compagnia dei 6'00"/km e mi unisco a Fabrizio, Antonio e Veronique (belga, anch'essa di gradevole aspetto) tra noi sconosciuti, ma uniti nell'andatura a 5'45"/km. Stavo bene e la gambe andavano senza affanno; con gli altri chiacchieriamo e Veronique che parla un eccellente italiano mi conferma la notizia della ricostituzione di un governo in Belgio dopo due anni di assenza durante i quali il paese si è ripreso dallo stato di crisi grazie proprio a questa assenza che ha consentito - tra l'altro - anche un notevole risparmio sui costi della politica. Al 21° km lascio anche questo gruppetto, indosso le cuffiette del lettore MP3 e mi metto a 5'20". Vado bene, aumento l'andatura assumendo una certa arroganza agonistica che poi pagherò. Non avendo con me il Garmin chiedo al mio vicino di passo "Ma a quanto stiamo andando?" ; la risposta è: "A 5'00"/km"; propongo di rallentare; accetta - a parole - ma siamo tutte e due ringalluzziti e scendiamo solo a 5'10" e lo pago al 31° km con principi di crampi. Il mio veloce compagno prosegue mentre io rallento vistosamente e a 1 km dal traguardo vengo raggiunto dal gruppo dei 6'00"/km. Ndr: il link sottoriportato è relativo al trailer del film "Spirit of the Marathon II - La Maratona di
Roma 2012". Il film racconta le storie di vita e di corsa di 7 amatori e top runner che hanno
partecipato alla 18^ Maratona di Roma. Attraverso immagini spettacolari ed interviste a leggende
del road running ha come obiettivo la ricerca del senso profondo della disciplina, lo spirit of the
marathon. Il film uscirà il 17 marzo in concomitanza con la Maratona di Roma 2013.

http://www.youtube.com/watch?v=lYDiAnNlHPQ Concludo con la consueta immagine pregna di sportivo pathos.

Source: http://www.podisticapreneste.it/MailMoroni_GirolagoBracciano2013.pdf

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saison sportive 2013/2014 - n° de sociétaire : 2 124 996 D La Fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire a souscrit auprès de la MAIF un contrat d’assurance Raqvam Associations & Collectivités, afin de garantir, par le biais de la licence, l’ensemble des activités organisées tant par la fédération que par les structures qui lui sont affiliées

Recommandation sanitaires pour le voyageur - 2ème partie : prophylaxie du paludisme / cespharm

FICHE TECHNIQUE juin 2006 Voir en complément : VACCINATIONS ET HYGIÈNERecommandations sanitaires pour le voyageur, RECOMMANDATIONS SANITAIRES POUR LE VOYAGEUR 2e partie : Prophylaxie du paludisme D’après les recommandations éditées par le Bulletin épidémiologique hebdomadaire Introduction Le nombre de cas de paludisme d’importation en France métropolitaine a été est

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